5 tips voor een gezonde schoolstart

Wees uitgerust. Zorg voor minstens 10 uur slaap per nacht om ’s morgens fris op de schoolbanken te zitten.
Neem elke dag je tijd voor een gezond ontbijt met een glas melk, brood of ontbijtgranen en een stukje fruit.
Zorg voor een lichte boekentas die niet meer weegt van 10% van je gewicht.
Poets twee maal per dag je tanden: ’s morgens en ’s avonds voor het slapengaan.
Was je handen voor elke maaltijd om ziektes te voorkomen.

Share |