Stress herkennen bij kinderen is niet gemakkelijk. Heel veel kinderen geven wel signalen als het hen teveel wordt: buik- en/of hoofdpijn, veel huilen, moeilijk slapen, moeite om zich te concentreren en het afronden van huiswerk, veel tijd alleen doorbrengen, ... Allemaal typsiche symptomen van stress die we kennen bij volwassenen. Alleen worden ze bij kinderen zo snel niet erkend als stress, wel als fysische oorzaken. Hierdoor blijft gepaste hulp soms uit.
Het is belangrijk om stressignalen van kinderen op te merken en er iets mee te doen. Als volwassene komt het erop neer zo snel mogelijk het gedrag of de emoties van het kind te (h)erkennen die kunnen wijzen op stress. Zoek daarna samen met het kind naar de bron van stress. Vooral jongere kinderen zien uit zichzelf niet altijd het verband tussen bijvoorbeeld de druk van een proefwerkweek of leestesten en de hoofd- en buikpijn die daar mee gepaard gaat.