Het lijkt wel of stress iets slecht is. Maar stress is niet altijd slecht. Korte stress is best wel goed en geeft je extra kracht om iets goed te doen. Denk maar eens aan de spanning die je voelt als je een belangrijke toets hebt of de spanning als je een belangrijke wedstrijd speelt. Iedereen krijgt elke dag te maken met dit soort stress. Als de situatie voorbij is of de klus is geklaard, neemt de spanning weer af. De stress duurde maar even en je lichaam en geest kunnen goed herstellen, daarom is deze stress niet slecht.
Maar stresskipjes, let op voor lange stress. Want deze stress is niet goed. Als de stress niet overgaat omdat er een probleem is dat niet opgelost raakt, blijven je lichaam en je hoofd heel gespannen. Daardoor kan je je verdrietig, somber, angstig, moe, ziek ... voelen. Deze stress kan je ook blokkeren. En dan kun je niet meer zo vlot denken, organiseren, plannen, luisteren, opletten, lezen, ... Kortom, alles gaat niet meer zo goed. Niet zo leuk dus. Daarom is het heel belangrijk dat je aan deze stress iets doet en deze stress aanpakt.